Index telesnej hmotnosti
METÓDA ODHADU ZDRAVEJ TELESNEJ HMOTNOSTI
Ak sa telu dodáva väčšie množstvo energie ako spotrebuje, prebytočné kalórie sa ukladajú v podobe tuku. Ani výrazná nadváha ani podváha nie sú zdravé. Index telesnej hmotnosti (BMI) je metódou výpočtu na posúdenie telesnej hmotnosti u dospelých.
Index telesnej hmotnosti BMI = telesná hmotnosť v kg / (výška v m)2
Ako diabetik by ste sa mali snažiť dosiahnuť normálnu hodnotu BMI (pozri tabuľku nižšie), pretože čím väčšia je nadváha, tým horšie účinkuje inzulín. Zníženie hmotnosti zlepšuje metabolický stav zlepšením účinku inzulínu.
Nadváha má negatívny vplyv na priebeh diabetu, keďže zhoršuje účinok inzulínu v tele. Navyše, nadváha je rizikovým faktorom zvýšenej hladiny cholesterolu, srdcovo-cievnych ochorení (napr. vysoký krvný tlak, infarkt), poškodenia muskuloskeletálnej sústavy atď.
Klasifikácia BMI pre dospelých
| Klasifikácia | BMI (kg/m2) |
| Podváha | <18,5 |
| Normálna hmotnosť | 18,5 - 24,9 |
| Nadváha | > 25,0 |
| Preadipozita | 25 - 29,9 |
| Obezita II | 30 - 34,9 |
| Obezita II | 35 - 39,9 |
| Obezita III | ≥ 40 |
Tabuľka 1: Klasifikácia podľa WHO 2000